Folasaga
Tulaga Maualuga ma Lanu matagofie:E le oona ma faigofie ona fa'amama, 12 paolo o lanu matagofie e foliga manaia tele, e pu'eina ai lau fanau, E mafai e tamaiti ona fa'aoga o latou mafaufauga, fatuina o se ata vali tamatamailima mo isi ituaiga galuega.
Faatatau Lautele:Pepa vaitusi lapo'a Lapopo'a Fa'atatau ile ie, fafie, pepa, fai pepa fa'akomepiuta, pepa lautele, api tusi, api talaaga.O le meataitasi e sili ona lelei mo le tele o ituaiga o galuega faatino.
Faigofie ona faamama:O le vaitusi pads o le vai-soluble lea e mafai ona e faʻamama faigofie e ala i le faʻaaogaina o sina fasimoli ma vai, faʻaoga sili faauo, vaitusi pds fufulu mo tamaiti, e leai se mea e popole ai o le a toso e tamaiti o latou lavalava.
Faigofie le teuina:E tofu pepa ta'itasi ma lana tama'i pusa e teu ai mea e fai i le palasitika malosi.E le gata e teu lelei ai le vaitusi ae o pusa e fa'aputu lelei ina ia fa'amama ma fa'amama lelei lau ta'aloga po'o galuega fa'ata'ita'i.
Taimi meli: Iul-14-2022